跑步,一场和心灵对话的过程

一个偶然的机会，年，我在苍山洱海工作时，闲余时间特别多，洱海的风景又好，从感悟古滇国的侠客与金庸笔下大理段氏家族段誉的“凌波微步”开始，从对“鸡足山”神圣宗教气息的神往开始，我第一次开始了长跑的念头，可能，这是我内心一个梦的开启，从此，一发不可收拾。

时间如白马过隙，转眼就已经有了4年的长跑累积，也从一个跑步小白进阶到业余水平，参加了国内举办的三次马拉松比赛。在跑步阶段更是将往日喜欢的佛教、道教等中国古典文化的精髓融合到跑步过程。

在从泰山、普陀山、鸡足山等宗教信仰者的拜山的精神感悟到，心无杂念的好处！心无杂念，真的可以达到你想要的目的地，我想，这可能就是佛教所说的“彼岸”，每个人，内心，都有一个彼岸，一个神圣美丽纯洁的彼岸。

所以，跑步也是净化心灵的一个手段是一个让内心五脏六腑，让全身“眼、耳、鼻、舌、身、意”参加的过程，是一个，将道家、佛家所说的“五行”和“六谛”活学活用的一个法门。这，也就是我想今天说的“人、跑步为了什么？”

法国思想伏尔泰曾说过：“生命在于运动”，中国的千年文化，更是孕育出阴阳五行相生相克、相互相成的道理，一生二、二生三、三生万物。这是中华文化的核心之一，阴阳五行对应五脏六腑分别是：心对火、肺对金、肾对水、肝对木、脾胃对土，大家都知道，跑步首先强盛的是“心肺功能”，根据上述五行的相生道理，心火好则土生则脾胃好，人体就保持健康成长，肺金好则生水，水为肾，肾好，大家你好我好大家好，我们都懂得。

从四年前开始，即使不像村上春树般天天跑，长距离跑，但它也成为了我生命中不可或缺的一部分，开始的时候是一时兴起，接着是坚持，后来成了热爱！因为，它带给我太多正能量的东西！特别，在我最忧郁的时候给了我最宝贵的陪伴，我想，跑步也是我最宝贵的灵魂伴侣之一了。

在跑步中我逐渐开始了与自己灵魂对话的过程，曾国藩的日常修行中有“静坐”的方式，从而反省自己了解自己，让自己静心下来，以至达到修身养性的作用，而我觉得，跑步的过程也是“静”的一种，在跑的时候，你可以时刻听到你呼吸的声音，你可以听到心跳的声音，你的身体各处都在和你对话，即使有时候思绪纷飞，你也可以听到风的声音和你心的共鸣。

通过跑步我们可以意识到自己在慢慢地建立自律的好习惯，通过跑步而学习了很多运动的知识，从而让我们头脑更灵活，工作学习效率更高，你通过跑步会发现人体分泌的多巴胺、肾上腺是多么神奇的存在！

跑步让我们遇见未知的自己，强健身体的同时，你会慢慢了解佛教经典“心经”中关于“眼、耳、鼻、舌身、意”和“色、声、香、味、触、法”的意思，更会明白“照见五蕴皆空”的道理。

跑得越远，看得越多，不只是心肺能力越强，而是你对自然万物的了解过程，你越会明白人生的意义。

跑得越远越久，你会发现跑步带给你的自控力和自信心越来越强大！跑步是人重生的开始，你会慢慢知道自己，认识自己！跑步是自己与自己的真实对话，是一场修行，是你通过认识自己后再去认识他人，认识世界的一个法门！