1月20日，腊月初八
是传统节日腊八节
巧合的是
这一天，还是“大寒”节气的开始
“大寒年年有，不在三九在四九。”《中国天文年历》显示，北京时间1月20日4时40分将迎来“大寒”节气，恰值“四九”第四天。此时节，天气虽然依旧寒冷，但“严冬腊月尽，又是一年好春时”。
每年公历1月20日左右为“大寒”，它是二十四节气中最后一个节气，也是冬季最后一个节气。大寒一过，又开始新的一个轮回，正所谓冬去春来。
今年的大寒和腊八刚好是同一天，俗话说：“过了腊八就是年”，浓浓的年味儿给整个寒冬带来了喜庆和温暖。
据古籍《月令七十二候集解》记载，大寒有三个候应，分别是初候鸡始乳、二候征鸟厉疾和三候水泽腹坚。寥寥数语，便将古人认为最能代表大寒节气的自然现象一一道出。
鸡乳：孵小鸡。
征鸟厉疾：鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。
水泽腹坚：在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
大寒时节，也正是一年中欣赏雪山美景的好时候。眼下，云南大理苍山在经历了新年的初雪过后，群峰披白，玉树琼花，地上的小草也结着厚厚的冰甲，乘坐直抵山巅的洗马潭索道一路穿越云海，一片雪国风光如童话世界，呈现在人们眼前。
蓝天、白云、雪山、云海齐聚，宾川鸡足山美不胜收，往日苍翠碧绿的山峰和古树银装素裹，在云雾缥缈间，漫山雾凇如画。登临金顶寺观景台，四周天地一片白茫茫，让人渺然尘世，宛若身处仙境。
严寒是“大寒”时节的特点，但物极必反，过了“大寒”就是“立春”。
“大寒”时节，人体继续受寒冷环境影响，仍要顺应自然规律，坚持防寒保暖，避免风寒二邪的侵袭。起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功能。同时适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。
过了腊八就是年
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！”
腊八的到来
意味着春节序幕已经拉开
拆被褥、洗窗帘、买年画、贴对联……
年味儿一天比一天浓
家家户户充溢着祥和、快乐
“腊八”巧遇“大寒”
比较罕见
上一次是年1月20日（阳历）
而下一次“相遇”
则在年1月20日（阳历）
“腊八”不仅会巧遇“大寒”
还会巧遇“小寒”或公历“元旦”
“腊七腊八，冻死寒鸦”
在这特别的一天里
当然要喝一碗热乎乎的腊八粥
传统腊八粥讲究选用
八种主料，八种佐料
与腊八的“八”相吻合
主料：米类和豆子，米类有小米、黄米、粳米、糯米、黑米、薏米、燕麦、玉米、高粱等，豆类有红豆、绿豆、黑豆、扁豆、豌豆、芸豆等。
佐料：佐料常在果脯、核桃仁、红枣、栗子、瓜子、莲子、花生、葡萄干、桂圆等里选。
腊八来了
春节的脚步近了
当凛冽的寒冬
遇上温暖的腊八
喝碗热粥
注意保暖哦！
云报客户端综合
部分资料来源：人民网新华网央视新闻文旅头条长江日报
责编：蔡飞
美编：潘彬琼
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